Banyak Makan Protein Bisa Membuat Kulit Tampak Lebih Muda

Dengan banyak makan protein berarti memberi nutrisi pada kulit, karena protein mempunyai peran penting dalam memproduksi kolagen dan elastin yang bisa membuat kulit tampak lebih mudah. Sumber-sumber protein yang baik antara lain: ikan, telur, keju, dan kacang kedelai.