- Mengendalikan Keinginan, makin kuat keinginan maka ancaman stress
makin besar. Bukan berarti tidak boleh memiliki keinginan, tetapi
bagaimana memposisikan diri dalam mencapai tujuan yang di inginkan
itu. Lunakkan keinginan hingga akhirnya bisa diubah sesuai kenyataan.
- Mengenali kemampuan dan potensi diri.
- Berpikir Positif.
-Ekspresikanlah kegundahan, kekhawatiran, kesedihan, kegalauan hati
dalam berbagai bentuk.
- Meningkatkan iman. Ini solusi yang paling penting. Iman merupakan
makanan jiwa yang akan menjadikan kuat mengalami berbagai gejolak
hidup. Manusia terdiri dari unsur fisik, akal, dan ruh. Ketiganya
memerlukan suplai makanan agar tetap bisa hidup dan menjalankan
fungsinya dengan baik. Unsur fisik makananya adalah makan dan minum.
Unsur akal makananya adalah ilmu pengetahuan. Sedangkan unsur ruh
makanannya adalah iman.
Memahami arti hidup, selalu lebih mudah diucapkan dan dinasehatkan
pada orang lain ketimbang diterapkan oleh diri sendiri. Setiap orang
boleh mengerti kehidupan secara teoritis, tapi kenyataanya tidak
jarang orang yang tidak siap mental saat terjadi perubahan dalam
dirinya.