Seperti biasa, sebelum berpuasa kita akan makan sahur dulu, menurut
pakar kesehatan makan sahur jangan terlalu kenyang, karena kalau
terlalu kenyang kadar gula dalam darah melonjak serta produksi hormon
insulin menjadi berlebihan. Hormon insulin akan mengangkut gula darah
keseluruh jaringan tubuh untuk kemudian diubah menjadi glikogen atau
lemak. Kalau terlalu kenyang, glikogen serta lemak yang dihasilkan
juga akan berlebihan. Lemak yang berlebihan sulit diurai menjadi gula
darah kembali. Akibatnya, tubuh mudah lesu dan mengantuk. Nah lho!!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment